Neuigkeiten und mehr!

Auf dieser Seite finden Sie regelmäßig aktuelle Informationen, interessante Neuigkeiten und andere nützliche oder unterhaltsame Dinge, die ich gerne mit Ihnen teile.

Von Spitzensportlern lernen, Mai 2012

Viele erstklassige Strategien, wie Menschen ihr Leben erfolgreicher und zufriedener gestalten können, wurden im Hochleistungs- und Spitzensport entwickelt und lassen sich problemlos auf "das normale Leben" übertragen.

Ein Text aus diesem Bereich, der zu gesunder Lebensführung animieren möchte und gleichzeitg viele hervorragende Tipps zur Entwicklung von mentaler Stärke enthält stellt Focus.de bereit.

Die Anregungen sind i. d. R. einfach umzusetzen und lassen sich für viele persönliche und berufliche Zielsetzungen anwenden. Einfach durchlesen, die zu Ihnen passenden Tipps ausprobieren und sich von den Erfolgen überraschen lassen.

Ich wüsche Ihnen viel Freude und Erfolg dabei!

Sie haben Fragen zu den einzelnen Techniken oder möchten sich über die vielfältigen Möglichkeiten von Mentalem Training oder Coaching informieren? Kontaktieren Sie mich gerne!

Weiterbildung zum Performance-Coach (FH), Mai 2012

Sie interessieren Sie für die Themen Coaching und Mentales Training und sind an einer professionellen Weiterbildung mit dem Zertifikat einer anerkannten Fachhochschule interessiert?

Die Hochschule für Gesundheit und Sport in Berlin (HG Berlin) bietet für Interessierte das Hochschulzertifikat "Performance-Coach (FH), Coaching in Sport und Wirtschaft" an.

Das Zertifikat basiert auf einem modernen Studienkonzept und richtet sich an Personen, die an fundierten Kenntnissen im Coaching sowie im Mentalem Training interessiert sind.

Ich freue mich, dass mich die HG Berlin als Referenten - zusammen anderen ausgewiesenen Expertinnen und Experten - für diese praxisorientierte Weiterbildung angefragt hat.

Bei Interesse am Zertifikat wenden Sie sich bitte an die in der Broschüre genannten Kontaktpersonen.

Mit Willenskraft zum Erfolg, März 2012

Warum schaffen es manche Menschen, die eigenen Ziele zu erreichen und andere nicht?
Wie wichtig sind Wille und Disziplin für die Erreichung unserer Ziele und ein zufriedenes Leben? Und: Lassen sie sich vielleicht sogar trainieren?

Ein interessanter Artikel zum Thema "Die Willenskraft stärken - ich will es"  findet sich auf focus.de unter http://www.focus.de/gesundheit/ratgeber/psychologie/news/tid-24974/titel-ich-will-es_aid_699918.html

Ausgehend von der modernen Neurobiologie und Hirnforschung zeigt der Artikel verschiedene interessante Aspekte der Thematik auf.

Auch in vielen erfolgreichen Coachings hat sich gezeigt, dass ein ausgesprägter Wille + die richtigen inneren Bilder die Basis für Erfolg und Zufriedenheit sind.

Wie sieht Ihr Bild einer erfolgreichen und unwiderstehlichen Zukunft aus?

Kurzfilm „How Coaching works“, Zeitlos

Einen meiner Meinung nach sehr gelungenen Kurzfilm zum Thema Coaching haben die „wellcoaches“ in englischer Sprache auf Youtube veröffentlicht.

Auch wenn Sie nicht hunderprozentig fit in der englischen Sprache sind, wird Ihnen dieser Film einen unterhaltsamen und verständlichen Einblick in die Thematik geben.

Den Film finden Sie hier
 

Burnout Dauerthema in den Medien, September 2011

Die Fakten sind alarmierend: Jede(r) 3. Deutsche arbeitet am Limit. Hektik, Termin- und Leistungsdruck nehmen permanent zu. Die Fehlzeiten aufgrund psychischer Erkrankungen sind von 1998 bis 2009 um 76 % angestiegen (Quelle Spiegel).

Kein Wunder, dass das Thema „Burnout“ zum ständigen Begleiter in den Medien wird. Der Spiegel widmete dem Burnout in seiner 30. Ausgabe unter dem Titel „Jetzt aber langsam“ bereits zum 2. Mal im Jahr 2011 einen Schwerpunkt; die Psychologie Heute mit dem Compact-Heft Nr. 27 gar eine ganze Ausgabe: „Erschöpft und ausgebrannt?“

Insbesondere die Ausgabe der Psychologie Heute kann ich meinen Kundinnen und Kunden sehr empfehlen, da die Texte viele hilfreiche Informationen rund um das Thema Burnout bieten.

Für Einzelpersonen und Unternehmen, die darüber hinaus etwas gegen den Burnout unternehmen wollen, empfehle ich meine Angebote zur gezielten Burnout-Prävention.

Eine Geschichte über das Lernen, Zeitlos

Menschliches Lernen ist manchmal gar nicht so einfach...

...und führt doch häufig – Durchhaltevermögen vorausgesetzt und vielleicht mit einigen „Ehrenrunden“ – zum Ziel!

Eine meiner Lieblingsgeschichten zum Thema „Veränderung“ ist diese:

Erster Tag:
Ich gehe eine Straße entlang, am Gehsteig. Plötzlich tut sich vor mir ein Loch im Boden auf. Ich stürze hinein. Ich bin verloren. Ich weiß, ich muss sterben. Kläglich rufe ich um Hilfe. Dann, nach endlos langer Zeit, kommt mir jemand zu Hilfe, hilft mir heraus aus dem Loch.

Zweiter Tag:
Ich gehe die gleiche Straße entlang, am gleichen Gehsteig. Vor mir tut sich unerwartet wieder das Loch im Boden auf. Ich stürze hinein - aus reiner Gewohnheit. Ich habe Angst und ärgere mich über mich. Aber ich rapple mich auf, und erkenne, dass es eine Möglichkeit gibt, wie ich mich selbst befreien kann. Das ist mühsam, aber es gelingt mir schließlich doch.

Dritter Tag:
Ich gehe die gleiche Straße entlang, am gleichen Gehsteig, und da ist wieder das gleiche Loch. Dieses Mal klettere ich ganz bewusst hinein, blicke mich um, erkunde das Loch und finde den besten Weg wieder herauszukommen. Ich erkenne, dass ich ganz bewusst in dieses Loch hineinklettern und auch einfach wieder herausklettern kann.

Vierter Tag:
Ich gehe wieder die gleiche Straße entlang, am gleichen Gehsteig und sehe das Loch vor mir. Ich überlege mir ganz genau, was zu tun ist und wechsle die Straßenseite.

Fünfter Tag:
Ich nehme eine andere Straße.
 

Wann nehmen Sie „eine andere Straße“?
 

Mentale Stärke in der Psychologie Heute

In der Juli-Ausgabe der Zeitschrift Psychologie Heute (Juli 2011) sind 3 interessante und lesenswerte Artikel, die das Thema "Mentale Stärke" betreffen - was einmal mehr die große Bedeutung dieses Themas belegt.

• S. 20ff: Bin mal kurz weg - warum wir mehr tagträumen sollten
• S. 60ff: Erfolg ist nur über die Treppe möglich: Interview mit dem Mentalcoach Arno Schimpf über die vielfältigen Möglichkeiten des Mentalen Trainings.
• S. 66ff: Eigentlich kann ich es doch - über das "gut sein, wenn es drauf ankommt"

Wer sich für dieses Thema interessiert, dem kann ich die Lektüre dieser Ausgabe sehr empfehlen und wünsche: Viel Freude beim Lesen!
 

Coaching bei Burnout

Betroffen sind längst nicht mehr nur Manager; oft sind es berufsübergreifend Menschen, die anfangs ihrem Beruf mit großer Freude und hohem Einsatz nachgegangen sind, die am Burn-out-Syndrom leiden.

Ein interessanter Artikel zum Thema „Coaching bei Burnout“ findet sich im Coaching-Magazin, Heft 1 – 2011, S. 21ff.

Das Coaching-Magazin ist ein Informationsdienst der Christopher Rauen GmbH, einem der deutschlandweit führenden Coaching-Anbieter.
 

Haben Sie Fragen oder Anmerkungen zu den einzelnen Punkten?

Kontaktieren Sie mich!